Association qui allie plaisir et préparation de la course à pied, trail, courses de montagne et randonnées
13 Juin 2013
Aujourd'hui on voit :
La crampe
Elle survient plutôt après un effort très prolongé et est la résultante d’un déséquilibre
hydroélectrolytique.
C’est une contraction d’un d’ensemble de fibres musculaires réalisant une puissante
contraction, involontaire et douloureuse de tout un muscle.
Elle n’apparaît que lorsque le muscle est raccourci.
Le froid et une hydratation pauvre en minéraux sont des facteurs favorisants
l’apparition de la crampe.
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